„Нећете веровати, али управо сам разговарао са муштеријом која је плакала јер није могао да склопи оквир свог кревета.“
Неки људи (читај: људи који не живе у мојој верзији стварности) воле да кажу да се у лудилу обично може наћи метода.
Али ако постоји метода или трунка разума за моју анксиозност, још увек је нисам пронашао.
И верујте ми, погледао сам.
Истина је, моја анксиозност је еквивалент беби која цео дан вришти и баца ми ствари у главу.
Нема логике. Само збуњујућа бука.
Једна ствар у вези моје анксиозности коју тек морам да схватим је зашто, из љубави према свему добром, не могу да радим заиста једноставне ствари без панике.
Логични део мога мозга каже: „Ово је лако. Требаће вам само минут. “ Али узнемирени део мога мозга почне да прави рекет све док не постане толико гласан да ствар сасвим избегнем.
Можда можете да се повежете?
Не знам да ли да се томе смејем или да плачем. Данас бирам прво. Ево 9 најједноставнијих ствари које моја анксиозност - ни под којим околностима - не жели од мене.
1. Честитам својим пријатељима рођендан на Фејсбуку
Имам пуно пријатеља на Фејсбуку. Изгледа да сваког дана најмање три особе имају рођендан.
Фацебоок воли да ме подсети на ову чињеницу обавештењем које ме обавештава. Понекад обавештење иде директно на мој телефон, као да каже: „Хеј, кретену. Ваши пријатељи данас имају рођендане, ШТА ЋЕШ ДА РАДИШ, ШУМПЕ? ”
Ништа. Нећу учинити ништа, Фацебоок.
Јер ако пожелим једном пријатељу срећан рођендан, морам да пожелим сви они срећан рођендан. Ако им свима данас желим сретан рођендан, шта ћемо сутра? Следећи дан?
Ово је обавеза преко 800 жеља за добро.
Можда сам само ја, али искрено не могу да се носим са оваквим притиском.
И немојте ме ни подсећати на то када је МОЈ рођендан. Да ли желите да погодите шта сам урадио када сам добио све оне постове са „срећним рођенданом“ на свом зиду?
Да тачно. Нисам ништа урадио.
2. Отиђите до банкомата и подигните новац
Ја сам 28-годишња одрасла особа и идеја да одем до машине за подизање новца ме наглашава. Зашто?
Прво, морам да пронађем поменуту машину, што значи излазак у јавност (који мрзим), потенцијално узимање јавног превоза (који такође мрзим) и бављење финансијама (опет мржња). Тада морам да схватим о каквим се накнадама ради.
А са пандемијом која бесни сада? Заборави.
Зашто бих се умешао у ову главобољу кад своју дебитну картицу могу да користим буквално за све?
Увек знам ко су ми најбољи пријатељи јер ме никад не питају: „Хеј Сам, имаш ли готовине код себе?“
Не, не знам. И никада нећу.
3. Скувајте све што захтева нешто више од микроталасне
Ако овде откривате тему, то је зато што тамо је тема. Тема је: „Зашто да радим нешто што укључује више корака кад могу да урадим нешто што укључује један корак или, још боље, без корака?“
Ако постоје докази о интелигентном дизајну, то су оброци у микроталасној пећници. Знам да је виша сила мислила на мене када је поменута сила створила ову погодност.
Шта је алтернатива? Скувај нешто?
Да будем јасан: Желите да одвојим најмање сат времена свог времена у којем бих могао само да гледам „Трачерицу“, да потражим рецепт који одговара мојим ограничењима у исхрани, купим више састојака из продавнице, саставим наведене састојке тачно, направите огроман неред у мојој кухињи да бисте га касније очистили, и за шта?
Домаћи оброк?
Ово звучи врло романтично (и, да, укусно). Али покушај то да кажеш мојој анксиозности. Јер, чини ми се да сву моју анксиозност схватам да ово укључује превише корака и због тога треба избегавати по сваку цену.
Док не будете доживели потпун напад панике због вашег (треба ли да кажем, неуспелог) покушаја припремања мешавине (ДА, ЗВЕЗДИЦА), немојте ме осуђивати због мојих смрзнутих оброка.
4. Изградите или на било који начин саставите нешто са више делова
Јуче сам гледао цимера и партнера како састављају оквир кревета. Прилично сам сигуран да је оквир кревета стигао из ИКЕА-е. Док су ови анђели били напорни на послу, седео сам на каучу и јео Прингле, молећи се да ме нико не пита за помоћ.
Ако би моја анксиозност могла да разумије енглески језик, мислим да би јој најмање омиљена фраза била „Скупштина обавезна“.
Не волим ствари које морам да састављам - посебно ствари које је лако забрљати. Не волим упутства за читање, чак и када су наведена упутства само слике.
Не, мислим да ћу само седети у углу и претварати се да замишљено гледам упутства, додаћу вам чекић кад вам затреба или глумим повреду када ствар носимо уз степенице.
Призор на неинсталирани пројекат раштркан по целом поду моје спаваће собе за мене је еквивалент ексера на табли. Не знам зашто. Да постоји било каква логика у овоме, поделио бих је са вама.
И пре него што изговорите, сачувајте дах: Све празне флоскуле о „једењу слона по један залогај“ или о томе да је „први корак најтежи“ не значе ми ништа.
Кад видим не састављени намештај, видим како ноћна мора оживљава. Видим сате ударања главом о зид, покушавајући да схватим шта дођавола радим.
И видим најгори сценарио у којем сам ставио погрешан завртањ у погрешну рупу и одједном телефонирам са ИКЕА-ом, покушавам да нађем резервне делове и плачем како се све ово могло избећи да једноставно никад не бих Покушали.
И да, видим како представник ИКЕА спушта слушалицу, окреће се свом сараднику и каже: „Нећете веровати, али управо сам разговарао са купцем који је плакао јер није могао да склопи свој кревет Рам."
Они се смеју. Смеју се мојој патњи.
5. Закажите састанке преко телефона
Ово заиста траје само 5 минута врха. Али када замислим себе како то пролазим, звучи као најгорих 5 минута у мом животу.
Не хвала. Претпостављам да се никада више нећу обратити лекару, платити порез или извести масажу.
6. Возити бицикл
Не занима ме да ли постоје бициклистичке стазе. Није ме брига да ли носим оклоп који ме штити од повреда. Није ме брига ни да ли су аутомобили уопште нестали.
Требају ми ноге на земљи. Возићу се скутером или скакућем на неким котураљкама, али чак ни не предлажем да негде возим бицикл. То се не дешава.
Живим у прилично еколошки свесном граду, тако да није ретко да неко предложи да заједно возимо бицикл.
И помислили бисте, на основу изгледа који имам, да нисам рекао „Не возим бицикл“, већ сам рекао нешто попут: „Моја трећа рука је заправо направљена од тестенине и расте из базе кичме “.
Пре него што питате, да, заправо знам како возити бицикл. Некада сам уживао.
Знате, када су постојали точкови за обуку и тротоари и сложена предграђа, где су се аутомобили ретко појављивали, а мој отац је био удаљен 10 стопа да ме одведе кући ако ударим у прскалицу и преврнем се (хвала, тата).
Сама физика бицикла - идеја балансирања на два точка и не падања некако у земљу - врста је демонске магије коју не могу да схватим.
Па се претварам да не постоји. И не возим бицикле.
7. Погледајте карту да бисте утврдили како негде стићи
Питаћу телефон, хвала. Не, не желим да гледам карту. Не желим да учим називе улица. Не желим ни да знам у ком правцу путујем.
Само желим да ми овај глас робота каже када и где да се окренем.
А ако ми телефон умре, погоди шта? Ја не идем нигде.
8. Очистите моје купатило. Или, сачекајте, очистите било шта
Знате шта је још стресније од неуредне собе? Још неуреднија соба. И знате шта се дешава са нередом који избегавате да чистите јер вас то нервира? Да, већи неред.
„Али сачекајте“, можда питате. „Како се онда било шта очисти?“
У мојој кући смо сви (нехотице) део овог забавног такмичења да бисмо видели чија анксиозност најмање омета.
Дешава се да је то такмичење на којем готово никад не победим.
9. Суочавање са инсектима или „штеточинама“ из домаћинства
Има ли паука у кухињи? Претпостављам да више никада нећу ићи у кухињу.
Има ли мрава у нашој соби? Супер, спаваћу у туђој кући.
Јесте ли видели бубашвабу у купатилу? Сјајно, сад ћу тражити да ме неко прати до купатила и испуштаћу гласне вриштање све време док пишам у покушају да их уплашим да се сакрију.
Ја сам не претеривање.
Једина сребрна облога овде је та што сам открио, бар код паука, да ако именујем инсекте у покушају да их хуманизују, они постају мало подношљивији.
Једном сам назвао паука којег сам пронашао у купатилу Матт и заправо смо успели да коегзистирамо неколико недеља.
Све док се Матт није појавио у близини моје спаваће собе. А онда су све опкладе прекинуте. Зато што се можемо расхладити у купатилу, али када се приближите месту где ја спавам, тада то постаје лично.
Као што рекох: смех. Смејући се да не заплачем.
Сам Дилан Финцх је веллнесс тренер, писац и медијски стратег у заливу Сан Франциска. Водећи је уредник менталног здравља и хроничних стања у Хеалтхлине-у, и суоснивач Куеер Ресилиенце Цоллецтиве, кооперативе за веллнесс тренирање за ЛГБТК + људе. Можете се поздравити инстаграм, Твиттер, Фејсбук, или сазнајте више на СамДиланФинцх.цом.
