Преглед
Паркинсонова болест погађа скоро милион Американаца. Сваке године се дијагностикује још 60.000 људи. Симптоми се разликују од особе до особе, али обично укључују грчеве мишића, дрхтање и бол у мишићима. Узроци и покретачи који активирају Паркинсонову болест још увек се проучавају.
Будући да је Паркинсонова болест уско повезана са недостатком допаминских ћелија у вашем телу, истраживачи траже начине да природно повећају допамин кроз вашу исхрану. Секундарни симптоми Паркинсонове болести, попут деменције и конфузије, такође би се могли побољшати променом начина живота попут прехране и вежбања. Храни са високим садржајем антиоксиданата понекад се предлаже да смањи оксидативни стрес у вашем мозгу.
Леводопа (Синемет) и бромокриптин (Парлодел) су лекови које многи људи који имају Паркинсонову болест користе за лечење симптома. Али не постоји третман који ће у потпуности зауставити појаву симптома. С обзиром да не постоји лек за Паркинсонову болест, а лекови прописани за лечење симптома понекад имају оштре нежељене ефекте, све више и више људи истражује алтернативне лекове за лечење Паркинсонове болести.
Ево шта истраживање каже о храни коју треба јести и избегавати да би се помогло у управљању симптомима Паркинсонове болести.
Храна за јело
Антиоксиданти
Тренутно истраживање фокусирано је на протеине, флавоноиде и цревне бактерије за побољшање Паркинсонових симптома. У међувремену, једење дијете са високим садржајем антиоксиданата смањује „оксидативни стрес“ који погоршава Паркинсонова и слична стања, према Фондацији Мајкла Џ. Фокса за Паркинсоново истраживање.
Много антиоксиданата можете добити једући:
- ораси, попут ораха, бразилског ораха, ораха и пистација
- боровнице, купине, гоји бобице, бруснице и базге
- парадајз, паприка, патлиџан и друго поврће ноћурка
- спанаћ и кељ
Једење биљне дијете са високим садржајем ове врсте хране може пружити највећи унос антиоксиданата.
Клиничка испитивања током последње деценије истраживала су идеју антиоксидативног лечења Паркинсонове болести, али ова испитивања нису пронашла конкретне доказе који би повезали антиоксиданте са Паркинсоновим лечењем. Али смањење оксидативног стреса и даље је једноставан начин да побољшате свој животни стил и постанете здравији. Другим речима, не може наштетити.
боранију
Неки људи једу пасуљ фава за Паркинсонову болест јер садрже леводопу - исти састојак неких лекова који се користе за лечење Паркинсонове болести. Тренутно нема коначних доказа који подржавају фава пасуљ као третман. Пошто не знате колико леводопе добијате када једете пасуљ фава, они не могу заменити лечење на рецепт.
Омега-3
Ако сте забринути због секундарних симптома Паркинсонове болести, попут деменције и конфузије, уозбиљите се да конзумирате више лососа, морске плодове, острига, соје, ланеног семена и пасуља. Соја се посебно проучава због њене способности да заштити од Паркинсонове болести. Ова храна садржи омега-3 масне киселине, које могу побољшати когнитивне функције.
Остали савети
- Код констипације коју изазива Паркинсонова болест, покушајте да зачините храну куркумом или жутом сенфом како бисте подстакли пражњење црева.
- Једна студија је сугерисала да би конзумација кофеина могла да успори напредовање Паркинсонове болести.
- Код грчева у мишићима изазваних Паркинсоновом болешћу, размислите о пијењу тоник воде за хинин који садржи или појачавању магнезијума кроз дијету, слане купке или додатке.
Храна коју треба избегавати
Млечни производи
Млечни производи повезани су са ризиком од развоја Паркинсонове болести. Нешто у млечним производима може негативно утицати на ниво оксидације у вашем мозгу, чинећи симптоме трајнијим. Показало се да је овај ефекат јачи код мушкараца него код жена и није примећен код оних који додају калцијум.
Ако ћете престати да конзумирате млечне производе попут млека, сира и јогурта, можда ћете желети да узмете у обзир додатак калцијума како бисте надокнадили губитак калцијума у вашој исхрани.Међутим, низак унос калцијума не мора нужно представљати лоше здравље костију, као што се примећује у земљама са ниском потрошњом млека и калцијума.
Недавна истраживања сугеришу да би за напредовање Паркинсонове болести могао бити крив недостатак у начину на који тело управља јонима калцијума (Ца2 +), обликом калцијума који борави у костима, а такође је присутан у млекарству.
Храна богата засићеним мастима
Улога коју храна са високим садржајем засићених масти игра у Паркинсоновом напредовању је још увек под истрагом и често је у супротности. На крају бисмо могли открити да постоје одређене врсте засићених масти које заправо помажу људима са Паркинсоновом болешћу.
Нека ограничена истраживања показују да су кетогене дијете са ниским садржајем протеина биле корисне за неке код Паркинсонове болести. Друга истраживања откривају да је висок унос засићених масти погоршао ризик.
Али генерално, храна која је пржена или тешко обрађена мења ваш метаболизам, повећава крвни притисак и утиче на холестерол. Ниједна од тих ствари није добра за ваше тело, посебно ако покушавате да лечите Паркинсонову болест.
Савети за животни стил
Остати хидриран је важно за све, посебно за особе са Паркинсоновом болести. Циљ је да пијете шест до осам чаша воде сваког дана како бисте се осећали најбоље.
Доказано је да витамин Д штити од Паркинсонове болести, па улазак свежег ваздуха и сунца може помоћи и вашим симптомима. Различите врсте вежбања и физикалне терапије могу побољшати ваше способности и успорити напредовање Паркинсонове болести.
Разговарајте са својим доктором о суплементима које бисте могли узимати и вежбама које бисте сигурно могли испробати.
Одузети
Још увек не знамо довољно да препоручимо врло специфичну дијету за лечење Паркинсонове болести. Знамо да оно што чини здрав животни стил особе са Паркинсоновом болешћу и особе без Паркинсонове болести није толико различито.
Неке врсте суплемената и намирница могу ометати Паркинсонове лекове на рецепт, зато се обавезно обратите лекару пре него што промените рутину лечења.
.jpg)
