Витамин Д је витамин растворљив у масти и игра бројне кључне улоге у вашем телу.
Овај хранљиви састојак је посебно важан за здравље имуног система, што оставља многе људе да се питају да ли додатак витамина Д може помоћи у смањењу ризика од заразе новим коронавирусом који узрокује ЦОВИД-19.
Иако тренутно нема лека за ЦОВИД-19, превентивне мере попут физичког удаљавања и правилне хигијене могу вас заштитити од заразе вирусом.
Такође, нека истраживања показују да здрав ниво витамина Д може помоћи да ваш имунолошки систем буде здрав и да може заштитити од респираторних болести уопште.
Недавна студија показала је да пацијенти хоспитализовани са ЦОВИД-19 који су имали довољне нивое витамина Д имају смањен ризик од нежељених исхода и смрти.
Овај чланак објашњава како витамин Д утиче на имунолошко здравље и како додавање овог хранљивог састојка може помоћи у заштити од респираторних стања.
Како витамин Д утиче на здравље имунитета?
Витамин Д је неопходан за правилно функционисање вашег имунолошког система - што је прва линија одбране вашег тела од инфекција и болести.
Овај витамин игра критичну улогу у промовисању имунолошког одговора. Има антиинфламаторна и имунорегулаторна својства и кључан је за активирање одбране имуног система.
Познато је да витамин Д појачава функцију имуних ћелија, укључујући Т ћелије и макрофаге, који штите ваше тело од патогена.
У ствари, витамин је толико важан за имунолошку функцију да су ниски нивои витамина Д повезани са повећаном осетљивошћу на инфекције, болести и имунолошке поремећаје.
На пример, низак ниво витамина Д повезан је са повећаним ризиком од респираторних болести, укључујући туберкулозу, астму и хроничну опструктивну болест плућа (ХОБП), као и вирусне и бактеријске респираторне инфекције.
Штавише, недостатак витамина Д повезан је са смањеном функцијом плућа, што може утицати на способност вашег тела да се бори против респираторних инфекција.
РезимеВитамин Д је пресудан за имунолошку функцију. Недостатак ове хранљиве материје може угрозити имунолошки одговор и повећати ризик од инфекције и болести.
Може ли узимање витамина Д заштитити од ЦОВИД-19?
Тренутно нема лека или лечења за ЦОВИД-19, а мало је студија истраживало ефекат додатака витамину Д или недостатак витамина Д на ризик од заразе новим коронавирусом, САРС-ЦоВ-2.
Међутим, недавна студија утврдила је да се чини да ниво 25-хидроксивитамина Д у крви од најмање 30 нг / мл помаже у смањењу вероватноће лоших клиничких исхода и смрти код хоспитализованих пацијената са ЦОВИД-19.
Анализирани су болнички подаци 235 пацијената са ЦОВИД-19.
Код пацијената старијих од 40 година, код оних који су имали адекватне нивое витамина Д било је 51,5% мање вероватноће да ће имати нежељене исходе, укључујући онесвешћивање, хипоксију и смрт, у поређењу са пацијентима са мањком витамина Д. .
Ипак, друге студије су показале да недостатак витамина Д може оштетити имунолошку функцију и повећати ризик од развоја респираторних болести.
Поред тога, неке студије су показале да суплементи витамина Д могу побољшати имунолошки одговор и заштитити од респираторних инфекција у целини.
Недавни преглед који је обухватио 11.321 особу из 14 земаља показао је да додатак витамина Д смањује ризик од акутних респираторних инфекција (АРИ) и код оних који имају недостатан и адекватан ниво витамина Д.
Свеукупно, студија је показала да суплементи витамина Д смањују ризик од развоја најмање једног АРИ за 12%. Заштитни ефекат је био најјачи код оних са ниским нивоом витамина Д.
Штавише, преглед је открио да су суплементи витамина Д најефикаснији у заштити од АРИ када се узимају свакодневно или недељно у малим дозама, а мање ефикасни када се узимају у већим, широко размакнутим дозама.
Такође је показано да суплементи витамина Д смањују смртност код старијих одраслих особа које су у највећем ризику од развоја респираторних болести попут ЦОВИД-19.
Штавише, познато је да недостатак витамина Д појачава процес познат као „олуја цитокина“.
Цитокини су протеини који су саставни део имунолошког система. Могу имати проупално и противупално дејство и играти важне улоге, помажући у заштити од инфекција и болести.
Међутим, цитокини такође могу да изазову оштећење ткива под одређеним околностима.
Олуја цитокина односи се на неконтролисано ослобађање про-инфламаторних цитокина које се дешава као одговор на инфекцију или друге факторе. Ово нерегулирано и прекомерно ослобађање цитокина доводи до озбиљних оштећења ткива и побољшава напредовање и тежину болести.
У ствари, то је главни узрок отказивања више органа и синдрома акутног респираторног дистреса (АРДС), као и важан фактор у прогресији и тежини ЦОВИД-19.
На пример, показано је да пацијенти са тешким случајевима ЦОВИД-19 ослобађају велики број цитокина, посебно интерлеукин-1 (ИЛ-1) и интерлеукин-6 (ИЛ-6).
Недостатак витамина Д повезан је са смањеном имунолошком функцијом и може појачати олују цитокина.
Као такви, истраживачи претпостављају да недостатак витамина Д може повећати ризик од тешких компликација ЦОВИД-19, као и да додатак витамина Д може смањити компликације повезане са олујама цитокина и неконтролисаном упалом код људи са ЦОВИД-19.
Тренутно, вишеструка клиничка испитивања истражују ефекте суплементације витамином Д (у дозама до 200.000 ИУ) код људи са ЦОВИД-19.
Иако су истраживања у овој области у току, важно је схватити да узимање додатног витамина Д само по себи не може да вас заштити од развоја ЦОВИД-19.
Међутим, недостатак витамина Д може повећати вашу осетљивост на укупну инфекцију и болест оштећењем имунолошке функције.
Ово је посебно забрињавајуће с обзиром на то да многим људима недостаје витамин Д, посебно старијим особама које су у највећем ризику од развоја озбиљних компликација повезаних са ЦОВИД-19.
Из ових разлога је добра идеја да ваш лекар тестира ниво витамина Д како би утврдио да ли имате недостатак ове важне хранљиве материје. Ово је посебно важно током зимских месеци.
Зависно од нивоа ваше крви, суплементација са 1.000–4.000 ИУ витамина Д дневно је обично довољна за већину људи. Међутим, онима са ниским нивоом крви често ће бити потребне много веће дозе да би повећали ниво до оптималног опсега.
Иако се препоруке о томе шта представља оптимални ниво витамина Д разликују, већина стручњака се слаже да оптимални нивои витамина Д леже између 30–60 нг / мл (75–150 нмол / Л).
РезимеИако се истраживања настављају, докази да додаци витамина Д смањују ризик од развоја ЦОВИД-19 и даље су ограничени. Имати здраве нивое витамина Д може побољшати имунолошко здравље и може бити од помоћи људима који болују од ЦОВИД-19.
Доња граница
Витамин Д игра многе важне улоге у вашем телу, укључујући промоцију здравља вашег имунолошког система.
Научна истраживања сугеришу да додатак витамина Д може заштитити од респираторних инфекција, нарочито међу онима којима недостаје витамин.
Недавна истраживања показују да довољан ниво витамина Д може помоћи људима са ЦОВИД-19 да избегну негативне исходе.
Ипак, не знамо да ли узимање додатака витамина Д смањује ризик од развоја ЦОВИД-19 као резултат заразе коронавирусом.
Разговарајте са својим лекаром о додавању витамина Д како бисте побољшали свој укупни имунолошки одговор.
