Знање је ваша моћ да повратите свој оргазам.
Прави разговор: Шта је фрустрирајуће од губитка оргазма? Заправо не много. Осим што се уопште није ни приближио једном.
Достизање оргазма за многе жене може бити неухватљиво. Неки уопште не могу достићи врхунац. То је нормално, али вреди утврдити да ли нешто спречава оргазам.
Многи фактори који могу утицати на вашу способност оргазма могу се третирати са мало више стрпљења и пуно више разумевања о начину на који су женски оргазми повезани са умом.
1. Анксиозност
Анксиозност је нешто што многи људи свакодневно имају на неком нивоу. Али постоје различити нивои анксиозности и начин на који утичу на сваку особу је различит. За неке жене анксиозност може бити разлог тешко остваривог оргазма.
„Анксиозност ствара пуно заузетих мисли које одвлаче пажњу од осећања узбуђења“, каже Степхание Буехлер, психолог и сексуални терапеут. „Секс терапеути често разговарају са људима који имају„ анксиозност перформанси “, у којој су толико забринути колико су добри као љубавник да не могу да се укључе.“
На пример, жена би могла бити заокупљена тиме колико добро реагује на свог партнера да на крају губи тренутак за сопствени оргазам.
Прочитајте више о анксиозности, лековима за анксиозност и оргазмима.
2. Нереална очекивања
Медији могу променити нашу перцепцију стварности за пуно ствари, и веровали или не, оргазам је једна од њих.
Оно што гледамо у филмовима, оно што смо читали у старијим часописима, а посебно оно што видимо у порнографији обликовало је начин на који жене верују да оргазам треба да осећа, што их може довести до тога да заправо пропусте сопствени оргазам када се појаве.
„Нема свака жена очигледан оргазам. У ишчекивању, често им недостаје сопствени оргазам “.
„[Медији] су криви што су женама говорили како треба да се догоди оргазам. Чинило се да оргазми изгледају као да морају бити земљотресно искуство које се одваја од стропа и догађа се у више наврата “, каже Лавренце Сиегел, клинички психолог и сексуални педагог.
„Дакле, жене би чекале у очекивању да се овај гром оргазма догоди ... свеукупно за све жене. Али не може свака жена имати вишеструки оргазам. Нема свака жена чак ни очигледан оргазам. У ишчекивању, често им недостаје сопствени оргазам. “
Научите како се осећају стварни оргазми и како да захтевате свој.
3. Телесна дисморфија или проблеми са сликом тела
Телесна дисморфија је психијатријски поремећај у којем људи постају опседнути благом телесном несавршеношћу или у мислима виде „ману“ која је нема.
То је стање које иде дубље од невољења одређеног дела тела из било ког разлога. Уместо тога, то је фиксација која може ометати ваше свакодневно сналажење. А тиме може доћи на пут постизању оргазма.
„Права изобличења телесне слике и проблеми повезани са телесном сликом могу човека учинити толико самосвесним да се не може укључити“, каже Буехлер.
На другом крају спектра, осећај самосвести уопште може довести до дистракције и, на крају, губитка оргазма.
„Да бисте постигли оргазам, морате бити у стању да га пустите и дозволите да се то догоди, што је проблем за многе људе“, каже Сиегел. „Људи се питају да ли задовољавају свог партнера или постају самосвесни у вези са сопственим телима у одређеним положајима. Порно је велика заблуда о томе како би људи требало да изгледају, осећају се и реагују током секса. И пуно тога је лажно. “
Сазнајте више о 5 врста оргазама и како доћи до њега.
4. ПТСП
Посттрауматски стресни поремећај је озбиљан анксиозни поремећај који покреће реакцију борбе или бега код особе која је доживела или била сведок трауматичног догађаја. То може укључивати било шта од претње повредом или смрћу, било да је то због борбе, напада, сексуалног злостављања, физичког злостављања или друге трауме.
„Било која врста трауме може да изазове проблеме у било ком делу секса, од жеље и узбуђења до оргазма“, каже Сандра Линдхолм, сексуални терапеут и медицинска сестра. „Начин на који траума утиче на мозак утиче и на нашу сексуалност, посебно ако је траума непрерађена.“
5. Депресија и антидепресиви
Депресија може допринети проблемима са ниским либидом и оргазмом, али према Буехлеру ово је ређе, осим ако наравно не узимате антидепресиве.
„Готово сви антидепресиви, осим Веллбутрина, могу отежати оргазам“, каже она. „Ако се то догоди, особа треба да пријави проблем лекару који прописује лек.“
Ако требате остати на лековима, Буехлер препоручује додавање додатне стимулације, дужу предигру или употребу вибратора.
Прочитајте више о депресији и сексуалном здрављу.
Како знати да ли постоји физичко или ментално објашњење?
Постоји неколико ствари које вам могу испречити. Један од уобичајених узрока, на пример, могао би бити тај што сте попили превише пића, јер алкохол умртвљује нервни систем.
Али како знати да ли је нешто медицинско?
Линдхолм објашњава да постоји неколико медицинских стања која могу утицати на оргазам. Прва су стања која утичу на циркулацију или нервни систем. Постоје и лекови који умањују узбуђење и оргазам. Или би то могао бити велики хормонални помак.
„Све што утиче на циркулацију, попут васкуларних болести, болести срца и дијабетеса, може угасити оргазам“, каже Линдхолм. „Антидепресиви као што су Пакил, Золофт и Прозац, иако вас можда чине срећним, могу такође блокирати узбуђење и оргазам.“
Дакле, ако се ниједан од ових разлога не односи на вас, можда би било вредно истражити емоционалне и менталне факторе који могу отежати долазак.
Комуникација са партнером или стручњаком за ментално здравље често је најбољи начин да се схвати разлог зашто можда пропуштате оргазам.
Меаган Дриллингер је путописац и веллнесс писац. Њен фокус је на томе да максимално искористи искуствена путовања уз одржавање здравог начина живота. Њени текстови су се, између осталих, појавили у Тхриллист, Мен’с Хеалтх, Травел Веекли и Тиме Оут Нев Иорк. Посетите је блог или инстаграм.
-to-talk-to-yourself.jpg)
