Исхрана

Танак оквир са ниском телесном масноћом неће бити довољан да добијете трбушњаке са 6 пакета. Ево како побољшати трбушне мишиће за видљиве резултате.

Људи широм света у јастогу уживају као деликатесу. Овај чланак истражује исхрану, благодати и недостатке једења јастога, као и начин припреме.

Плава кецеља и љубичаста шаргарепа две су популарне услуге доставе оброка које вам могу помоћи да уживате у здравијим оброцима код куће. Овај чланак даје преглед обе услуге како би вам помогао да утврдите која је права за вас.

Са свим здравственим порукама којима смо изложени, звучи као да једење за оптимално здравље не зависи само од тога шта једете, већ и када једете. Овај чланак испитује постоји ли идеално време за вечеру.

Пијење више воде уобичајена је стратегија која се користи за промоцију губитка килограма. Овај чланак детаљно проучава доказе како би утврдио да ли мршавите када пишате.

Остеопороза је прогресивна болест која утиче на густину и квалитет костију, што доводи до већег ризика од прелома костију и смањења квалитета живота. Овај чланак испитује истраживање иза суплемената повезаних са управљањем и превенцијом остеопорозе

Метаболичка обнова је женски програм мршављења који тврди да своје планове прехране прилагођава вашој одређеној врсти хормона. Овај чланак вам говори све што треба да знате о обнављању метаболизма.

Гумени производи од базге популарни су додатак који многи људи користе за лечење симптома прехладе и грипа. Овде је 6 најбољих гумијастих гумених базги из 2021. године.

Кето-верзија популарне Соутх Беацх Диет смањује број угљених хидрата, али је флексибилнија од традиционалне кетогене дијете. Овај чланак пружа свеобухватан преглед дијете са јужне плаже, погодне за кето.

Уживање у чинији супе може бити једноставан, брз и укусан начин да додате више хранљивих састојака у своју исхрану. Овај чланак истражује шта чини здраву супу, даје преглед здравствених предности једења супе и истражује неколико различитих врста супа.

Киселински рефлукс, познат и као гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД), често је пробавно питање. Ево 6 додатака који могу помоћи у лечењу рефлукса киселине.

Храна је саставни део идентитета и културе црнаца. Овај чланак истражује како традиције црне хране стварају заједницу, негују породичне везе и поштују различите историје.

Јагоде су укусно воће препуно витамина, минерала и антиоксиданата. Овај чланак процењује доказе како би утврдио да ли вам јагоде могу помоћи да изгубите килограме.

Губитак килограма односи се на смањење ваше укупне телесне тежине, док се губитак масти односи на губитак килограма због масти. Овај чланак објашњава зашто је губитак масти важнији од губитка килограма, како можете да разликујете између њих и даје савете за губитак

Паметне ваге не мере само вашу тежину већ и мишићну масу, проценат телесне масти и неколико других здравствених показатеља. Ево 6 најбољих паметних вага из 2021. године.

Ватцхерс и Аткинс се разликују у погледу ограничења хране, трошкова и укупног фокуса, иако су обојица популарни програми за мршављење. Овај чланак нуди темељно поређење гледача тежине и Аткинса, укључујући њихове предности и недостатке.

Када имате проблема са пробавом, можда ћете желети да брзо нађете олакшање. Овај чланак истражује како јога може да помогне варењу и наводи 9 поза које можете испробати.

Сирће садржи воду, сирћетну киселину и хемикалије и ароме у траговима. Овај чланак објашњава алергије на сирће и како их препознати и управљати њима.

Кудзу је део биљног рода Пуерариа, пореклом из неколико азијских земаља. Људи су га користили у традиционалним лековима стотинама година. Овај чланак испитује користи, употребу и потенцијалне нежељене ефекте кудзу корена.

Људи са болестима бубрега и дијабетесом треба да надгледају унос одређених хранљивих састојака. Ево 11 намирница које треба избегавати код болести бубрега и дијабетеса.